マリー秋沢（健康料理研究家）　x　高瀬靖弘（ローカーボパン研究会主宰）

低糖質料理教室　In Tokyo

日時：１２月６日（日）１２時〜１６時

会場：東京文京区　文京区役所 区民施設 アカデミー向ヶ丘

東京都文京区向丘1-20-8　　03(3813)7801

＊　南北線　東大前駅エレベーター出て右の建物です。

募集定員：30名

受講料：7500円　（事前銀行振込）

現在クラス受付中。お申し込みはこちらから↓↓↓↓

お正月＆クリスマス　糖質オフ料理教室申し込みフォーム

当日は、クリスマスには定番のシュトーレンを低糖質で作ります！また、おせち料理を５種ほど作ります。お雑煮（低糖質のお餅あり）や田作りなど。お餅は糖質量５．４g。また今回は皆さんへスペシャルクリスマスプレゼントをご用意しています。お楽しみに。⭐️

クリスマスとお正月。ご家族やお友達と笑顔で幸せいっぱい美味しく、楽しく、みなさんでLet’s 糖質制限！

毎回、とてもすてきな参加者のみなさんとお会いできるのですが、１０月２５日にも、とても楽しいクラスをみなさんと過ごさせていただきました。↑ありがとうございました

また２０１５年に参加してくださったすべての方に心からお礼を申し上げてまた近い内にお会いできるのを、心から楽しみにしておりますね。まずは１２月６日（日）、お時間ございましたら是非、いらしてください。お待ちしております。

マリー秋沢

今回は１０月25日に開催。皆様のお越しをお待ちしています。現在、受付中です。ヽ(^o^)丿

マリー秋沢　&　高瀬靖弘　糖質制限料理教室

●日程：2015年10月25日(日）12時～16時

●会場：東京文京区　文京区役所 区民施設 アカデミー向ヶ丘

東京都文京区向丘1-20-8　　03(3813)7801

●講師：マリー秋沢（健康料理研究家）
高瀬靖弘（二級パン製造技能士）

●募集定員：30名

●受講料：7500円　（事前銀行振込）

★当日のメニュー★

●フライパンで作るスペアリブ

●野菜2種を練りこんだロカボパスタ

●おからで作るポテトサラダ風

●キノコポタージュ

●カラフルサラダ
サラダで野菜をしっかり食べるには、ドレッシングやプラスアルファで加える糖質制限料理。肉を比較的多く食べがちの糖質制限実践者には欠かせない、腸内をきれいにしてくれる食物繊維と、消化を促してくれる酵素が豊富な生野菜。そんなお野菜の魅力を知ろう！

●ロールケーキ
簡単に出来てしまう、糖質を気にしないでいただく小麦粉フリーのロールケーキ❤️

●低糖質クロワッサン
あのサクサククロワッサン。糖質を控えて出来てしまう。*\(^o^)/*

今回は思い切って7品目も作ります♪♪　お楽しみに。

お申込みはこちらから

※クラスの2日前まで受付いたします。尚、４日前からキャンセル料（4日前から５０％当日１００％）がかかります。

※申し込みされると、24時間以内に受付メールを送信致します。

ブログでのお知らせはこちら→http://ameblo.jp/lovingsharing/entry-12062942384.html

 

【マリー秋沢&高瀬靖弘おもてなし低糖質料理教室InOsaka】

今回の大阪でのクラスは先月、東京の自由が丘で開催し

大好評いただきました低糖質のおもてなし料理と

高瀬先生が初めてみなさんにご披露される新たな力作

『低糖質シュークリーム』のご紹介もいたします。

ご期待ください！

●日程：2015年10月12日(祝月）12時～16時

●会場：大阪市此花区　JR・阪神西九条駅下車徒歩3分

クレオ大阪西　クラフト調理室

〒554-0012 大阪市此花区西九条6丁目1-20

TEL:06-6460-7800

●講師：マリー秋沢（健康料理研究家）高瀬靖弘（二級パン製造技能士）

●募集定員：20名

●受講料：6000円　（事前銀行振込）

＝当日のメニュー＝

★チキンのガランティーヌ

★ツナとアボカドのセルクル仕立て

★豆乳グラタン

★マッシュルームのポタージュ

★低糖質シュークリーム

お申し込み方法

ご参加はこちらから↓↓
クラスの申し込み

※クラスの2日前まで受付いたします。尚、４日前からキャンセル料（4日前から５０％当日１００％）がかかります。

※申し込みされると、24時間以内に受付メールを送信致します。メールが届かない場合は、お手数ですがご連絡下さい。また迷惑メールボックスもご確認下さい。